1 tydzien

Jestem jestem :) nie miałam czasu pisać - w zeszły weekend byliśmy na Warmii i Mazurach wróciliśmy w poniedziałek. Od czwartku miałam najazd znajomych, aż do wczoraj. Miska przyzwoicie czysta (były lody), nieliczona. Dzień 21 / 30 Trening: wzmacnianie mięśni brzucha dzień 1 / tydzień 3 Miska: (podjedzone: kilka śliwek z drzewa) [...]

[...] rozpiski, mozna cos zmienic. W ostatnim cyklu mozna by zaczac od mety (no ale nie chcesz orali), pozniej tren a na koniec winsa, oczywiscie wszystko by sie zazebialo o 1 tydzien. Dlugosc cyklu by nam nieco wzrosla (2-3tyg) PCT - zalezne od cyklu, generalnie skladalo by sie z 30 tab tamoxifenu + 40 tab Provironu Jak masz jakies pytanie to wal [...]

Moje cele: Ten test trwał chyba 43 dni. Z tego około 30 treningów. Jak na ten krótki okres ruszyłem masowo na czym mi zależało, ale końcowa ocena efektu powinna być tak naprawde na wycince kiedy się okąze ile tego miecha naprawde będzie. Teraz mam zamiar 1 tydzień odpoczynku całkowitego, później jeszcze jakieś 2 tygodni lżejszych treningów, [...]

sorry pomylka o 1 tydzien juz ok 1-4 Trenadrol (2x1 do posilków) 5-8 Arremadext XTR (na czczo,wieczorem) 4-8 Z-Force (2x2 przed treningiem ,na noc) 5- Clomid (2tab wieczorem) 6- Clomid (1tab wieczorem) 1-7 OLIMP Gold Omega-3 (2x1) 1-7 ESSENTIALE Forte (2kap z trenadrolem) 1-4 Alliofil (1tab dziennie) 1-4 WALMARK Cynk 1tab 1-7 wit b15 4-7 [...]

mixowałem owsiane z białkiem, banan z twarogiem i woda-mlekiem, nie no cyca z ryżem-kasza nie da rady, nawet zupy zacząłem robić no ale zupa z workiem ryżu :D . DIBencozide ten od treca i megabola kilka paczek tego już zjadłem jak nie więcej, działać działało i polecam, lecz nie tak jak za 1 razem jak to brałem, nawet 2-3 miechy przerwy jak [...]

Bardzo dobry temat, Tylko dobrze było by przy tym opisywać wyniki. ( siłowe i przyrostowe ) oraz ile z tego zostało. Mój najmocniejszy cykl; (1993rok) 1 - 3 ANAPULON 50 mg dziennie 4 - 10 OMA 250/1 TYDZIEŃ 4 - 12 METYLOTESTOSTERON od 30 mg do 10 dziennie schodząc. BEZ ODBLOKU Wyniki, + 20 kg na płaskiej + 2 cm w ramieniu + 7 kg wagi Po miesiącu [...]

[...] Tzn wiem ocb. I tylko 2 cwiczenia na klate, rozpietek i innych bajerow niet? Czyli robie tak: 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni = 15 tygodni (3 cykle) i pozniej sprawdzian maxów nowych, odpoczynek 1 tydzien i nastepny cykl si? Ile tych cykli ze zmiana cwiczen? Tez 3? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-12-07 10:35:01

Ja dawkowalem 1 tydzien 1caps ed 2-4 tydzien 2caps ed i efekty bardzo dobre.

1 tydzień propa (poprzednio była meta, dawne zdjęcia i wymiary jeszcze przed dopingiem w TCPIII). Więcej zdjęć po 8tyg cyklu. WIEK: 20 WAGA: 85 WZROST: 177 WYMIARY: BICEPS: 45 ŁYDKA: 46 PRZEDRAMIE: 37 KLATA: ??? UDO: 70+ TALIA: 82 WYCISK 140-147 seria (12,10,8,8) MARTWY 200 BICEPS (65 łamaniec, hantle 30 na reke)

Ooo przepraszam, zagalopowałem się. Juz daje ! :) ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: matiaspl PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79,6kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 [...]

[...] 3s szrugsy 3s Klatka Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki Wyciskanie sztangi za głową 3s Biceps Uginanie ramion ze sztangą 2s Triceps Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 2s 1 tydzien pn. A śr. B pt. A 2 tydzien B - A - B Prosze o koncowe zweryfikowanie Zmieniony przez - jarko_lodz w dniu 2009-04-26 19:54:11

ok. Teraz we wtorek planuje hcg 2500 oraz w sobote z ostatnim strzalem propa 100mg. clomid po 3 dniach wprowadzic? 1 tydzien. tera wtorek 100 mg prop + hcg 2500 czwartek 100 mg prop sobota 100 mg prop + hcg 2500 2 tydzien wtorek 100mg prolka hcg ile?

ja od 1 sierpnia przestalam brac termo stima... ale zaczynam znow od wrzesnia, 1 tydzien bez brania czulam sie zle, chodzilam jak snieta, musialam pic kawe bo bylam nie do zycia i pekala mi glowa, ale po tygodniu wszysko wrocilo do normy, apetyt mam normalny, i za slodyczami nadal nie przepadam... jest jeszcze taki minus ze jestem jak balonik [...]

Witaj Dawidzie. Dietę będę robił teraz na dniach jakoś bo trochę więcej czasu będzie na to aby dokładnie to wszystko przemyśleć bo święta idą i wrzucę ją do Cb żebyś w razie czego skorygował. i takie pytanie mam, ćwiczyłem teraz 6 tygodni i chciałbym zrobić 2 tygodniową przerwę bo myślę że lepiej mi będzie jak odpoczne od treningów 2 tygodnie bo [...]

[...] klatce piersiowej i brzuchu. Potrzebuje wiec więcej ćwiczeń na klatkę. Możesz mi jeszcze coś do tego zasugerować? Poza tym zależny mi na redukcji wiec chce to zrobić tak: 1 tydzien Pon - Trening A + brzuch Wt - Aeroby 40 min - 1godz Sr - Trening Silowy B Czw - Aeroby 40 min - 1godz Pt Trening Silowy A + brzuch Sob - Aeroby 30 min, Basen, Sauna [...]

[...] pewno nie zaszkodzi, a po przejściu na plan dzielony nie robiąć wcześniej tego ćwiczeni jest bardzo trudno. Co do pauzy to omnadren i tak działa w organizmie 3 tygodnie to 1 tydzien przerwy nic nie zmieni a po prostu wydłuży troszkę cykl. Tygodnia regeneracji po HST nie ma i raczej nie będzie. Nie mam zamiaru modyfikować planu i dodawa serii, po [...]

dzieki. a co myslicie o tym, by przez 1 tydzien wyciskac sztange na lawce wasko, a 2 tydzien szeroko i tak na zmiane?

[...] Pompki na poręczach 3x8 Wspięcia 4x10 Pull: Żuraw 3x10 MC na prostych nogach 2x10-8 Wiosłowanie sztangą 3x10 Podciąganie na drazku 2x max Unosznie hantli na boki + unosznie hantli na boki w opadzie tułowia 2x10 Uginanie ze sztangą/hantlami 3x10-12 Wygladaloby to w ten sposob: 1 tydzien Nd:Push Śr:Pull Pt:Push 2 tydzien Nd:Pull Śr:Push Pt:Pull

czyli raz robisz te plecy 2 razy w tygodni a w kolejnym raz czy masz jakiś inny rozkład treningu ? Robię 1 tydzień: Push - Pull - Push 2 tydzień: Pull - Push - Pull Czyli w cyklu dwutygodniowym mam 3 Push`e i 3 Pull`e

HCG: 2500 I.U. e3d przez 2 tyg. Clomid: 100mg ed 1 Tydzien 50mg ed 2 Tydzien